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Trail ou Running à Thônes 74

Qui peut participer au coaching TRAIL / RUNNING ?

Vous êtes débutant ou plutôt niveau confirmé ? 

Vous voulez courir pour le plaisir ou plutôt pour préparer une compétition comme un trail ( de 10 à 60 km ) ou un ultra-trail ( de 70 à 160 km ) ?

Alors le STUDIO POWERPLATE LE SECRET à THÔNES sera votre meilleur allié et compagnon d’entrainement.

Tout d’abord 2 séances par semaine seront organisées par Fabien votre coach sportif, tous les mercredi 19h00 et samedi 10h00.

Chaque séance de trail / running sera coachée par Fabien, lui même pratiquant le trail et ancien triathléte de haut niveau.

Chaque séance sera adaptée au niveau de chacun.

Fabien vous accompagnera dans le choix de vos chaussures de trail / running car la chaussure de trail répond à deux critères fondamentaux : l’accroche et la protection. Le premier vous permet d’être à l’aise sur tous les types de terrains ( secs, humides, montées, descentes…) et le second isole votre pied de tous les éléments extérieurs qui pourraient venir contrarier votre course. Toutes les chaussures de trail / running sont imaginées en se basant sur ces deux éléments.

Avec Fabien votre coach sportif de Thônes, vous allez pouvoir travailler tous les domaines comme la VMA ( vitesse maximale aérobie ), la PMA ( puissance maximale aérobie ), le seuil aérobie et le seuil anaérobie et sans oublier la PPG ( préparation physique générale ) qui s’effectuera au studio avec la cryothérapie corps entier, la powerplate, l'imoove, le simulateur de ski alpin et de ski de fond, le vélo du Tour de France….

cours running trail thones 74 haute savoie

Les bienfaits et les bénéfices du trail / running :

Activité à découvrir rapidement dans votre centre de coaching sportif à Thônes 74 (à une demi heure d'Annecy) avec Fabien.

En intégrant le trail / running dans votre vie, vous faites le choix de vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Cette activité physique stimule le système immunitaire et ralentit le vieillissement musculaire.

running trail annecy thones 74

Vous êtes déjà convaincus ? Attendez la suite …

Comme beaucoup d’autres sports, le trail / running favorise le renforcement des chaines musculaires et aide, à terme, à réduire les risques de maladies cardio-vasculaires.

Une pratique régulièrement permet également de tonifier le corps dans son ensemble.

Le trail / running est aussi un moyen efficace d’accompagner et de réguler une perte de poids volontaire, et d’affiner la silhouette, tout en diminuant la masse grasse.

Le trail / running est donc bon pour le corps mais aussi pour la tête car les bienfaits psychologiques sont nombreux.

Il y a d’abord les fameuses endorphines, hormones du plaisir sportif, qui agissent comme un véritable médicament anti-stress naturel.

Le trail / running permet donc d’évacuer le trop-plein de stress mais aussi d’atténuer les tensions du quotidien.

Les progrès souvent rapides et visibles sont deux aspects extrêmement  positifs qui permettent de développer une plus grande confiance en soi, mais aussi de renvoyer une meilleure image de soi.

Venez découvrir le coaching trail / running avec Fabien, à Thônes 74 !

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