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Préparation ski à Thônes 74

Skiez, surfez comme jamais... en toute sérénité avec Power Plate !

La pratique du ski ou du surf, comme tout autre sport, requiert un minimum de préparation physique, y compris pour ceux qui s’entraînent toute l’année. C'est pourquoi nous vous proposons un entrainement spécifique à Thônes, au centre de sport Le Secret !

En travaillant sur le renforcement musculaire et l’augmentation des performances cardio-vasculaires, cette préparation permet, entre autres, et surtout (!), d’éviter de nombreuses blessures.

Le Protocole PRE-SKI à Thônes

Pour « limiter la casse » et profiter au maximum de ces quelques jours de détente, Le Studio Power Plate LE SECRET vous propose le protocole « PRE-SKI » : un protocole en 5 étapes :

  • Echauffement,
  • Stabilité & coordination,
  • Force & puissance,
  • Profondeur & soutien,
  • Massage & relaxation

Ce protocole a été spécialement conçu pour réveiller les muscles en seulement quelques séances, et offrir ainsi à chacun la préparation sportive nécessaire pour descendre les pistes cet hiver.

préparation ski power plate thones haute savoie 74

Le protocole Pré-Ski de Power Plate utilise l’entraînement par accélération pour renforcer les groupes musculaires en profondeur à travers des exercices mettant le corps en déséquilibre.
En travaillant tout particulièrement les membres inférieurs et la ceinture abdominale, il permet une tonification musculaire rapide et redonne au corps la souplesse et la coordination indispensables à la pratique du ski.

Soyez prêts pour la saison de ski en Haute Savoie !

Le ski sollicite de façon intense et prolongée certaines parties du corps que l’on n’a pas l’habitude de faire travailler… Il suffit donc de quelques exercices simples mais ciblés pour profiter pleinement de ses vacances et être en pleine forme.

Des résultats remarquables sur la force, la stabilité, la qualité de circulation permettant d’atteindre la forme optimale pour relever tous les challenges alpins !

Découvrez le coaching prépa ski avec votre coach Fabien, au centre sportif de Thônes : Le Secret !

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